Оливковое масло для беременных

Польза оливкового масла была известна даже древним грекам. В современном мире его часто используют в медицине и косметологии.

информацияДля беременных женщин это один из важнейших продуктов питания, который способен поддержать в норме функционирование организма и поспособствовать правильному развитию плода.

Весь спектр полезных свойств содержится только в 100% натуральном оливковом масле. Оно поставляется из Средиземноморья и стоит довольно дорого.

Польза

  • Оливковое масло — один из важнейших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые являются основой для правильного формирования нервной системы плода.
  • Оно способствует снижению аппетита, что позволяет удержать прибавление в весе беременных женщин в пределах нормы.
  • Оливковое масло насыщено жирорастворимыми комплексами витаминов.
  • Одна столовая ложка масла натощак способна нормализовать работу пищеварительной системы.
  • Большое содержание кальция благоприятно воздействует на костную систему матери и малыша.
  • Это гипоаллергенный продукт, не способный вызвать аллергических реакций.
  • Линоленовая кислота способствует быстрой регенерации кожи и заживлению ран.
  • Также оливковое масло — это отличный аналог солнцезащитного крема, оно хорошо защищает от ультрафиолета.

дополнительноОливковое масло положительно влияет на кожу, делает её более эластичной и предотвращает появление растяжек.

Возможные противопоказания

  • Оливковое масло является желчегонным средством. При проблемах с желчным пузырём обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением продукта!
  • При жарке большинство полезных свойств масла теряется, и образуются вредные канцерогенные соединения, лучше употреблять его без термообработки (например, заправлять салаты).
  • Большое количество съеденного оливкового масла натощак может вызвать диарею и даже колики в области печени.
  • Выбирайте нерафинированные масла, так как нагревание при рафинации уничтожает большую часть полезных веществ.
  • Отдавайте предпочтение маслам с кислотностью ниже 0,8%.
  • Покупайте масло только в стеклянной таре.

Заключение

Оливковое масло несёт пользу не только как продукт питания, но и как ингредиент косметических средств. На его основе делают множество масок и лосьонов. Это натуральный и безопасный заменитель химических продуктов.

Нанести вред оливковое масло может только в редких случаях при чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных