Вишня при беременности

Все натуральные продукты максимально полезны и необходимы нам в любой период жизни, особенно в тот момент, когда организм испытывает повышенную нагрузку, а беременность — время, требующее особого внимания. Польза вишни для беременных очевидна, и вот в чем она заключается.

Польза

  • Регулярное потребление ягод вишни, за счет содержания в ней природных антиоксидантов, повышает защитные силы организма, что немаловажно в период беременности.
  • Будучи насыщена калием, вишня поможет отрегулировать водно-солевой баланс в организме, будет способствовать выведению лишней жидкости и устранению отеков.
  • Кумарины и антоцианы, найденные в спелых вишнях, предотвращают образование тромбов в сосудах, успокаивают боли в суставах и борются с воспалениями.
  • Свежая ягода вишни содержит минимальное количество углеводов и имеет низкий гликемический индекс. В сочетании с антиоксидантами, она способна поддерживать должный уровень глюкозы в крови, предотвращая развитие гестационного сахарного диабета.
  • Мелатонин, еще один природный антиоксидант, содержащийся в вишне, помогает беременным справляться с бессонными ночами.
  • Богатая витамином С, вишня способствует укреплению стенок капилляров и лучшему усваиванию железа, которого также достаточно в этой ягоде.
  • Пектиновые вещества вишни стимулируют выделение пищеварительных соков, нормализуя процесс пищеварения и перистальтику кишечника, способствуют связыванию и выведению токсинов из организма.
  • В ней также достаточно фолиевой кислоты, которая играет немаловажную роль в правильном развитии эмбриона.

Возможные противопоказания и вред

Вишня, как источник ценных полезных веществ, безусловно, может быть добавлена в рацион беременной женщины. Однако ее употребление может быть ограничено в следующих случаях:

  • Не рекомендована людям с сахарным диабетом с повышенной кислотностью в желудке.
  • Противопоказана тем, у кого имеется язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит.

Также стоит помнить о том, что вишня может вызвать аллергию у беременных, а ее косточки содержат ядовитую синильную кислоту, которая представляет серьезную опасность для организма не только матери, но и малыша.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.