16 неделя беременности

Шестнадцатая неделя завершает окончание 4-го акушерского месяца беременности и является составной частью 2-го триместра. Этот период продолжает радовать будущую маму стабильным настроением, отсутствием токсикоза и других неприятных моментов.

информацияЖенщины, беременные вторым малышом, могут почувствовать первые шевеления ребенка в животе.

Образ жизни в этот период времени может быть достаточно активным, но следует соблюдать необходимые меры предосторожности.

Прибавка в весе

На протяжении 16 недели будущая мама может поправиться на 450-550 г. Общее увеличение массы тела с момента наступления беременности составляет в норме от 2,1 до 4,7 кг и зависит от типа телосложения женщины, первоначальной массы тела и других факторов. Разумеется, в случае многоплодной беременности этот показатель будет несколько выше.

Размер живота

На 16 неделе беременности живот уже заметно округляется. Впрочем, иногда «интересное положение» еще можно скрыть от окружающих, если удачно подобрать фасон одежды. Вес матки в это время составляет около 250 г, а располагается она приблизительно на 7 см ниже уровня пупка.

важноВ связи с увеличением давления на кишечник у женщины могут возникнуть некоторые проблемы с пищеварением.

Среди них могут проявляться:

• вздутие живота;
• запор;
• изжога.

Такое состояние необходимо корректировать с помощью правильно подобранной диеты, предварительно посоветовавшись с врачом.

Размер и развитие плода

На 16 неделе беременности длина туловища плода составляет 10,8-11,6 см, а вес — от 80 до 100 г.

Организм будущего малыша претерпевает следующие изменения:

• ребенок может держать голову прямо, а также жестикулировать и открывать ротик;
• на пальцах появляются ногти;
• во время процедуры УЗИ можно четко определить пол будущего ребенка;
• активно функционирует мочевыделительная система плода;
• сердце ребенка пропускает через себя в течение суток 25 л крови.

Физиологические изменения

В этот период с организмом будущей мамы происходят некоторые изменения.

• На лице и теле беременной женщины могут явственно проступать пигментные пятна. Но беспокоиться не следует: кожа вновь приобретет ровный оттенок вскоре после родов.
• Грудь продолжает увеличиваться в размере, но болезненные ощущения в ней несколько ослабевают. Чтобы предотвратить обвисание молочных желез в будущем, уже сейчас следует пользоваться удобным бюстгальтером, подобранным строго по размеру.
• У будущей мамы в это время, как правило, прекрасный аппетит. Питаться следует полноценно, но не переедать, чтобы не спровоцировать излишний набор веса во время беременности.
• Иногда могут возникнуть боли в пояснице. Чтобы сохранить здоровье спины, следует избегать ношения неудобной обуви на каблуках, не поднимать тяжести и регулярно отдыхать.

Анализы

На 16 неделе беременности будущей маме назначают целый ряд анализов:

• Контроль массы тела, размера живота и артериального давления.
• Анализ мочи.
• Анализ крови на АФП (альфа-фетопротеин) – используется для выявления риска развития пороков у плода.
• Анализ ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) – позволяет определить некоторые возможные нарушения, в том числе замершую беременность.
• УЗИ – с помощью ультразвукового исследования на 16 неделе можно определить пол ребенка.
• Амниоцентез – анализ околоплодных вод. Осуществляется путем забора жидкости из матки с помощью специальной иглы. Данный вид обследования позволяет выявить возможные генетические нарушения у плода, но сопряжен с определенной степенью риска прерывания беременности или преждевременных родов, поэтому выполняется при наличии строгих показаний и только с согласия беременной женщины.

Рекомендации

На 16 неделе беременности обратите внимание на следующие рекомендации:

• Уменьшите количество поваренной соли в рационе с целью предупреждения образования отеков.
• Тщательно выполняйте все гигиенические мероприятия при приготовлении пищи для защиты будущего ребенка от возможного заражения инфекционными заболеваниями.
• Начните прием витаминно-минерального комплекса, рекомендованного врачом.
• Отдавайте предпочтение одежде свободного фасона и обуви на широком низком каблуке.
• Уделяйте достаточное время отдыху и расслаблению.
• Во время ночного отдыха следует спать только на боку (преимущественно – на левом), избегая сна в положении на спине и, тем более, на животе.
• Желательно ограничить общение с неприятными людьми, отказаться от просмотра фильмов с драматичным сюжетом, в любых ситуациях сохранять спокойствие и самообладание.