9 неделя беременности

С наступлением девятой недели беременности будущая мама может обнаружить, что любимые брюки или юбка стали вдруг тесными. Это неудивительно: ведь в организме женщины в этот период увеличивается объем крови и лимфатической жидкости, что связано с возрастанием потребности плода в питательных веществах.

Настала пора разнообразить питание, включив в ежедневный рацион белковые продукты, фрукты, овощи, а также витаминные препараты по назначению врача. А вот от кофе и чая желательно отказаться, заменив их компотом, настоем шиповника или свежевыжатым соком.

Прибавка в весе

В течение 9 недели будущая мама может поправиться в пределах 300 г. Общая прибавка массы тела с момента начала беременности должна составлять от 1 до 1,5 кг, но при сопутствующем сильном токсикозе женщина может даже немного похудеть.

информацияРежим приема пищи следует приспособить к изменившимся обстоятельствам: кушать часто, но понемногу, ограничив при этом в рационе долю кондитерских изделий.

Размер живота

Некоторое увеличение животика в объеме женщина может заметить только сама, пристально рассматривая фигуру перед зеркалом. На 9 неделе окружающие еще не обращают внимания на округления контуров фигуры будущей мамы, поэтому при плохом самочувствии лучше ограничить поездки в переполненном общественном транспорте.

Матка несколько увеличена в размере, но почти не сдавливает при этом внутренние органы. Если до начала беременности женщина активно занималась спортом, в том числе выполняла упражнения для пресса, нагрузку на мышцы живота следует существенно снизить.

Размер и развитие плода

На 9 неделе беременности рост плода достигает 22-30 мм, масса тела составляет уже целых 4 г. В этот период в организме будущего малыша происходят очередные изменения:

• усиленно развивается головной мозг: сформированы левое и правое полушария, происходит закладка мозжечка;
• у плода можно различить шею;
• глаза уже сформированы, но еще плотно закрыты веками;
• перепонки между пальцами рук начинают исчезать;
• образуются зачатки первых молочных зубов;
• плод может совершать глотательные движения;
• спинка немного выпрямляется;
• развиваются лимфоузлы;
• начинается процесс закладки грудных желез;
• происходит постепенный рост мышц тела.

важноКроме того, у плода появляется способность к мочеиспусканию, при этом продукты жизнедеятельности выводятся в организм матери через пуповину. Возрастает нагрузка на почки беременной, поэтому необходимо обращать пристальное внимание на характер мочи и регулярно сдавать соответствующие анализы.

Физиологические изменения

На 9 неделе беременности нагрузка на организм будущей мамы продолжает возрастать. Усиливается чувство усталости, возникает дневная сонливость, может наблюдаться раздражительность или тревожность. В организме в этот период происходят следующие изменения:

• Увеличивается объем циркулируемой крови, в связи с чем повышается вероятность возникновения анемии. В качестве профилактики необходимо организовать полноценное питание.
• Учащается мочеиспускание в связи с повышением нагрузки на почки.
• Изменяется характер выделений: они могут стать более обильными. Нормой считается их белый или желтоватый цвет. При появлении коричневого или красного оттенка необходимо срочно обратиться к врачу.

дополнительноЕсли будущая мама ранее встала на учет по беременности, то все необходимые первоначальные анализы к этому времени уже сданы.

В случае появления каких-либо подозрений у врача или необходимости уточнения определенных симптомов могут быть назначены дополнительные обследования (УЗИ, анализы мочи и крови).

Рекомендации

На 9 неделе беременности эмоциональное состояние будущей мамы продолжает оставаться нестабильным, поэтому главная задача на этом этапе – поддержание оптимистичного настроя и недопущение отрицательного воздействия негативных эмоций. Желательно обратить внимание на следующие рекомендации:

• Необходимо подобрать удобный бюстгальтер из натуральной ткани, не стесняющий грудь.
• Следует полностью отказаться от вредных привычек (никотина, алкоголя), не допуская употребления этих веществ даже в минимальных дозах.
• В случае повышения температуры лучше обойтись без лекарств. Любые препараты можно принимать исключительно после консультации с врачом, наблюдающим беременность.
• В рационе желательно уменьшить количество жирного мяса, отдавая предпочтение рыбе.
• Следует очень тщательно ухаживать за зубами и полостью рта, чтобы не допустить развития кариеса во время беременности.
• Необходимо максимально оградить себя от контакта с людьми, имеющими признаки заражения вирусной инфекцией.
• Будущая мама имеет полное законное право требовать снижения нагрузки на работе, отказаться от командировок, а в случае плохого самочувствия может взять больничный и остаться дома. Следует проявлять максимальную осторожность, так как формирование всех систем и органов плода еще не завершено, поэтому любые негативные факторы могут оказать отрицательное влияние на этот процесс.