Как подготовить грудь кормящей мамы

Грудное молоко – самая большая ценность для здоровья, которую может дать мать своему ребенку в первые месяцы жизни. Если нет противопоказаний, есть желание кормить, стоит заняться подготовкой груди к лактации еще во время беременности.

Многие женщины считают, что кормление грудью скажется негативным образом на форме молочных желез. Беспокойство это напрасно. Природой заложено физиологическое изменение груди при гестации и лактации.

За форму молочных желез отвечает жировая ткань, которая поддерживает изначальные параметры. Во время беременности начинается рост железистой ткани, которая отвечает за секрецию молозива и молока. Грудь увеличивается в размере, а за счет прибывания молока наливается.

В ряде случаев после завершения грудного вскармливания или полного отказа от кормления молочные железы выглядят обвисшими и изменившими форму. Часто это возникает из-за резкого прекращения лактации. В условиях постепенного уменьшения количества кормлений происходит снижение выработки молока. В результате постепенно снижается содержание железистой ткани, а грудь возвращается к прежней форме. Отсутствие кормления может негативно сказаться на форме груди.

Полезный совет! Подготовка груди к кормлению должна начинаться еще во время беременности. Дородовая подготовка позволит быстрее наладить лактацию, избежать трещин сосков и сохранить форму груди.

В этой статье вы узнаете ответы на самые часто задаваемые вопросы беременных и кормящих о правильной подготовке матери к кормлению грудью.

3 вида форм сосков

В зависимости от формы сосков отличается алгоритм подготовки грудных желез к кормлению.

Выделяют 3 типа сосков:

  1. Втянутые.
  2. Плоские.
  3. Выпуклые.
kommentarii-akushera-ginekologa

Комментирует материал Кулешова Ирина Вячеславовна, врач акушер-гинеколог, врач 2 квалификационной категории. Стаж врачебной деятельности – 5 лет.

Подробнее о наших экспертах вы можете узнать здесь.

«Узнать, какую форму имеет сосок, можно самостоятельно. Для этого нужно слегка нажать на ареолу большим и указательным пальцами с двух сторон от соска. Если сосок выступает за пределы ареолы, форма вытянутая — самая удобная для грудничка. Если сосок втянулся, форма втянутая, для кормления требуется подготовка. Если сосок остался на месте, форма плоская, также требует подготовительных мероприятий. Однако, подготовить молочные железы, чтобы кормить малыша, можно при любой форме сосков. Дополнительным показателем является поведение соска при холоде: втянутый – втягивается еще больше, выпуклый – выпирает, а плоский остается на месте».

Как подготовить грудь к кормлению правильно

Начальный уровень подготовительных мероприятий требует от женщины читать хорошую медицинскую литературу и посещать в женской консультации «Школу матери».

При подготовке груди к кормлению выполняйте простые правила:

  • соблюдение техники прикладывания ребенка к груди;
  • режим кормления;
  • выполнение комплекса специальных готовых упражнений для лактации;
  • работа над грудью во время кормления.

Техника прикладывания

От правильности техники прикладывания ребенка к груди зависит процесс лактации и состояние молочных желез. Неправильный захват только соска без ареолы может спровоцировать появление болезненных трещин, а малыш остается голодным.

Правильное прикладывание:

  1. Во рту у ребенка находится сосок и нижняя часть ареолы.
  2. Рот малыша широко открыт.
  3. Подбородок плотно прижимается к груди.
  4. Нижняя губа слегка вывернута наружу.
  5. Ребенок совершает глотательные движения.

Для того, чтобы правильно приложить ребенка к груди необходимо:

  1. Большим и указательным пальцами слегка сжать ареолу, чтобы сосок вытянулся.
  2. Вложить в рот младенца сосок с ареолой.
  3. Если ребенок захватил только сосок без ареолы, рекомендовано слегка нажать на подбородок малыша или ввести палец в угол рта между деснами и освободить сосок. Далее повторить этапы с начала.

Режим кормления

За успешную лактацию отвечают 2 гормона:

  1. Окситоцин.
  2. Пролактин.

Если установлен режим кормлений, выработка молока происходит по графику.

Концентрация пролактина зависит от сосательной активности новорожденного. Чем активнее малыш сосет грудь, тем больше молока вырабатывается. На основе этого основан первый принцип лактации: прикладывание к груди по требованию ребенка.

Выработка окситоцина происходит перед  началом кормления и во время лактации. В первые недели кормление сопровождается болезненным сокращением матки. Воздействие окситоцина влияет на сокращение мышечных волокон вокруг долек груди и вытекание молока в протоки.

Второй принцип лактации: одно кормление – одна грудь. Вторая дается только при условии полного опорожнения первой. Молоко отличается по составу:

  • переднее молоко – жидкость. Вытекает без прикладывания особых усилий со стороны младенца. Утоляет жажду. Прозрачное или имеет голубоватый оттенок;
  • заднее молоко – еда. Более жирное и густое. Требует усилий от малыша. Утоляет голод. Белое или желтоватое.

При частом перекладывании ребенка во время кормления с одной груди на другую, редком кормлении по часам, коплении молока или постоянном сцеживании ребенок может недополучать заднее молоко и оставаться голодным. В результате наблюдается недобор веса, раздражительность, капризность, проблемы с пищеварением, частое требование груди.

Рекомендовано менять грудь, с которой начинается сосание, каждое кормление.

Важную роль в достаточной выработке молока играют ночные кормления. Пик выработки пролактина приходится на ночное время с 3 до 8 часов. От этого кормления зависит прибывание молока в течение последующих суток.

Упражнения для улучшения лактации

Для улучшения лактации используется 4 простых упражнения:

  1. Руки согнуть в локтях, ладони соединить вместе, чтобы предплечья находились на прямой линии. 1 – 2: сжимать ладони, 3 – 4: расслаблять.
  2. Руки скрестить за головой, локти присогнуть, пальцы сплести между собой, ладони направить вверх. 1: вдавить пальцы друг в друга, 2: расслабить.
  3. Руки согнуть в локтях, отвести в сторону и прижать к бокам, ладони направить наружу. Напрягать мышцы, будто раздвигая стены локтями. 1 – 20: медленно разводить руки в стороны, 21 – 30: опустить руки вниз.
  4. Руки развести в стороны. 1: руки скрестить перед собой, 2 – развести в стороны. Поднимать руки вверх на счет 10 и скрестить их над головой, на счет 10: исходное положение.
Помните! Для достижения максимального эффекта рекомендовано выполнять каждое упражнение 10 – 20 раз. Это подготовит  молочные железы, усилит их кровоснабжение, натренирует грудные мышцы, усилит лактацию и поддержит форму груди.

Работа над грудью во время кормления

Манипуляции по подготовке во время кормления заключаются в ее массаже для профилактики застоя.

Во время лактации можно массировать грудь или проблемные твердые области мягкими плавными круговыми движениями. Это помогает полностью опорожнить дольки от молока.

Для кормления стоит выбирать удобные позы: лежа или сидя. Позиции стоит менять, чтобы грудь полностью освобождалась от молока.

Упражнения при плоских сосках – что поможет

Если подготовить грудь к первому кормлению у женщины с плоскими или втянутыми сосками не удалось, можно использовать накладки. Это облегчит захват соска ртом ребенка, чтобы мать смогла выкормить малыша.

При наличии плоских сосков во время беременности и лактации рекомендовано проводить специальные упражнения и массаж, которые помогают слегка изменить форму соска для более удобного захвата его новорожденным.

Упражнения аналогичны тем, что выполняются для улучшения лактации.

Дополнительно можно:

  • указательным и большим пальцами осторожно вытягивать и покручивать сосок в стороны. Движения при этом должны быть безболезненными;
  • прием Хоффмана: большие пальцы расположить у основания соска, выполняя мягкие и легкие растирающие движения – один палец вверх, второй – вниз, после этого – в стороны.

Упражнения и массаж можно выполнять 2 – 5 раз в сутки.

Профилактика трещин сосков

Профилактика трещин сосков заключается в:

  • правильном прикладывании и отнятии ребенка;
  • кормлении не более 5 – 15 минут одной грудью;
  • прикладывании ребенка к разным молочным железам в разные кормления;
  • соблюдении гигиены молочных желез;
  • не рекомендовано частое мытье груди, что может провоцировать сухость соска и ареолы с последующим растрескиванием;
  • нельзя использовать спиртосодержащие и дубильные средства для ухода.
kommentarii-akushera-ginekologa

Комментирует материал Кулешова Ирина Вячеславовна, врач акушер-гинеколог, врач 2 квалификационной категории. Стаж врачебной деятельности – 5 лет.

Подробнее о наших экспертах вы можете узнать здесь.

«Для профилактики трещин соска можно использовать мазь «Бепантен». Мазь безопасна для матери и ребенка. Смазывать повреждение необходимо после каждого кормления. Смывать перед лактацией не надо. С целью заживления трещины можно применять грудное молоко. Для этого в конце кормления сцедить несколько капель молока и смазать травмированное место».

Массаж груди для кормящих мам

Массаж груди для кормящих мам:

  • стимулирует выработку окситоцина, что ведет к усиленной секреции молока;
  • улучшает кровообращение молочных желез, что усиливает лактацию;
  • ведет к расслаблению мышц, снятию напряжения и уменьшению болезненных ощущений;
  • укрепляет грудные мышцы и повышает тонус молочных желез, что приводит к сохранению их формы;
  • позволяет убрать лактостаз и расцедить застои молока;
  • оказывает успокоительное действие.

Образования в молочной железе становятся показанием к сцеживанию. Сцеживать молоко необходимо чистыми руками, механическим или электрическим молокоотсосом.

Техника проведения массажных манипуляций

Массаж молочных желез включает в себя:

  1. Надавливания пальцами на грудную клетку сверху вниз круговыми движениями. Можно двигаться по спирали вокруг груди к ареоле.
  2. Поглаживания сверху вниз к соску по всей молочной железе.
  3. Вытягивания и покручивания большим и указательным пальцами сосков.
  4. Потряхивания грудью, наклонившись вниз.

После массажа необходимо принять теплый душ с обязательным направлением рассеянной струи воды на каждую грудь.

Что делать при повышенной чувствительности сосков

Каждое кормление для женщин с повышенной чувствительностью сосков приносит дискомфорт и неудобства. Для того, чтобы снизить неприятные ощущения, можно:

  1. Носить бюстгальтер из грубой ткани. При этом необходимо следить, чтобы ткань не была жесткой и натуральной.
  2. Устраивать воздушные ванны для груди и ходить без бюстгальтера ежедневно 10 – 15 минут.
  3. Проводить массаж сосков, оттягивая и покручивая их большим и указательным пальцами.

Запрещено растирать соски и использовать спиртосодержащие средства, чтобы не травмировать грудь.

Физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

Физиотерапевтические процедуры могут требоваться при гипогалактии наряду с лактогонным чаем или массажем с целью активизировать лактацию и улучшить кровообращение в молочных железах. Иногда вмешательство требуется при лактостазе. Для этого применяются:

  • УВЧ трансцеребральная: для стимуляции выработки пролактина гипофизом;
  • мезодиэнцефальная модуляция: для увеличения выработки пролактина гипофизарно-гипоталамической системой;
  • УФО: для общего укрепления организма женщины и укрепления иммунитета;
  • дарсонвализация молочных желез: для улучшения лактогенной функции;
  • массаж электростатический и вибрационный: для улучшения трофики груди, кровообращения и секреции молока;
  • ультразвук: для улучшения микроциркуляции и трофики тканей;
  • иглоукалывание: для стимуляции выработки молока;
  • электросонотерапия: для повышения активности гипофиза и большей выработки пролактина;
  • общая гальванизация: для снижения возбудимости головного мозга.

Что запрещено делать с грудью

Во время гестации и лактации запрещено:

  1. Растирать соски полотенцем или подкладывать в бюстгальтер грубую ткань. Можно травмировать соски, убрать специальный защитный слой с ареолы, что может привести к присоединению инфекции.
  2. Рассасывать грудь. Механизм сосания новорожденного существенно отличается от сосания взрослого человека. Можно травмировать соски. Кроме того, микрофлоры ребенка и взрослого отличаются и могут приводить к инфекциям.
  3. Использовать для ухода за грудью спиртосодержащие средства, которые могут пересушить кожу и привести к травматизации молочной железы.
Внимание! Чезмерное активное механическое воздействие на соски во время беременности может провоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Гигиена кормящей мамы

Гигиена груди кормящей матери подразумевает обмывание молочных желез и сосков не чаще 2 – 3 раз в сутки. Более частое мытье может приводить к смыванию защитной смазки с ареол и повышенному риску травмирования сосков и их трещинам.

С начала беременности стоит приобрести бюстгальтер большего размера из-за физиологического увеличения молочных желез.

Менять размер бюстгальтера стоит при увеличении груди и дискомфорте во время носки прежней модели. Модель не должна сдавливать грудь.

Перед родами рекомендовано сменить бюстгальтер для кормления на больший размер.

Обмывать ли грудь каждый раз перед кормлением

Обмывать грудь перед каждым кормлением не стоит. Это приводит к смыванию защитной смазки с ареолы и сосков. В результате могут появиться трещины и создавать условия для инфицирования их.

Достаточно 2 – 3 обмываний в день перед кормлением без использования мыла или другого гигиенического средства. Мытье производится простой водой, после чего рекомендовано слегка промокнуть молочные железы махровым полотенцем, избегая их растирания.

Стоит ли обрабатывать грудь препаратами

Женская грудь не требует обработки специальными составами. На ареолах и сосках имеется специальная защитная смазка, которая придает устойчивость к травмам и заражению.

Запрещены средства с содержанием спирта, которые могут вызывать пересушивание кожи.

В случае возникновения трещин возможно применение мази «Бепантен» или грудного молока для ускорения заживления.

Мыть ли грудь после кормления

После кормления грудь мыть не надо. Сосок и ареола смазываются грудным молоком, которое защищает молочные железы от возникновения трещин и травм.

Если молоко подтекает после кормления, специалисты дают рекомендации подложить в бюстгальтер чистую салфетку или специальные прокладки, впитывающие излишки молока.

Как восстановить грудь после кормления

Каждая мамочка мечтает восстановить грудь после кормления, сохранить ее красивую форму, сделать молочные железы упругими и привлекательными. Для этого следует ухаживать за молочными железами во время беременности и лактации. В послелактационном периоде помощь в восстановлении груди оказывают:

  • подобранный по размеру бюстгальтер для кормления;
  • рацион питания;
  • контрастный душ;
  • физические нагрузки;
  • массаж.

Правильный рацион

Полноценный рацион питания помогает не только груди, но и общему состоянию матери. Для красоты кожи необходимы:

  • витамины группы B – крупы;
  • витамин C – свежие овощи и фрукты;
  • витамин A – печень, яйца, творог, морковь, облепиха, щавель;
  • железо и другие микроэлементы.

Витамины можно получать с едой или принимать комплексные препараты. БАДы подбираются лечащим врачом.

Контрастный душ

Контрастный душ является средством борьбы с растяжками кожи и способен подготовить грудь к повышенной нагрузке. При этом восстанавливается упругость кожного покрова и стимулируется клеточный процесс омоложения, тонизируется организм.

Душ проводят ежедневно утром после кормления. Молочные железы обмываются горячей водой 10 минут. Температура постепенно снижается. За одну процедуру стоит провести несколько обливаний груди и закончить душ холодной водой.

После контрастного душа в грудь следует втереть питательный крем для восстановления внешнего вида кожи.

Физические нагрузки

Достаточная физическая нагрузка позволяет провести тренировку грудных мышц, укрепить их и сохранить форму груди.

Упражнения выполняются аналогичные для улучшения лактации и тренировки грудных мышц.

Массаж

Массаж улучшает кровообращение и питание молочных желез. Выполняется с кремом или маслом. Техника включает в себя:

  1. Поглаживания от периферии к соску, не затрагивая его.
  2. Разминания молочных желез подушечками пальцев.
  3. Похлопывания подушечками пальцев.
  4. Поглаживания завершают процедуру.

Массаж рекомендовано проводить после принятия душа или после кормления. На одну грудь уделяется 5 минут.

Видео

Посмотрите видео и узнайте, нужно ли готовить грудь к кормлению ребенка. А также развенчайте мифы о подготовке молочных желез к лактации. Рассказывают, что приводит к трещинам сосков, как с этим бороться и к чему надо готовиться при первых кормлениях.

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Внимание: все комментарии проходят премодерацию.

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных