Судороги при беременности

Судороги – это непроизвольные сокращения мышц. У беременных чаще всего бывают судороги икроножных мышц (мышц голени), реже могут спазмироваться другие мышцы ног, рук, шеи. При судороге женщина ощущает сильную резкую боль в мышце, преимущественно возникающую ночью во время сна или утром в момент пробуждения.

Информация Наиболее сильные спазмы мышц во время беременности появляются со второго триместра, когда плод активно растет, и возрастают его потребности в питательных веществах.

Причины возникновения судорог во время беременности

Основными причинами появления спазмов мышц у беременных являются:

1. Снижение уровня микроэлементов в организме матери (кальций, калий, магний) и витаминов (в основном, витамина В);
2. Снижение уровня глюкозы (сахара) в крови. Глюкоза является главным энергетическим источником для организма, при беременности она интенсивно расходуется на нужды матери и растущего плода. Выраженный недостаток глюкозы бывает при редком и обильном приеме пищи, поэтому беременным рекомендуют есть часто, но маленькими порциями;
3. Снижение уровня гемоглобина в крови;
4. Варикозная болезнь вен. Во время беременности усиленный кровоток в малом тазу усиливает нагрузку на вены нижних конечностей. Вследствие ухудшения кровообращения в венах питание мышц нарушается, что является благоприятным фоном для развития судорог;
5. Синдром нижней полой вены (наблюдается только в третьем триместре). Когда женщина длительно находится в лежачем положении, большая матка сдавливает нижнюю полую вену. В связи с этим происходит нарушение венозного кровообращения и, следовательно, нарушение питание икроножных мышц;
6. Курение. При курении 10 и более сигарет в сутки развивается хроническая кислородная недостаточность, которая оказывает негативное влияние на состояние мышц;
7. Употребление большего количества кофе и других напитков с кофеином (провоцирует появление напряжения мышц и судорог).

Первая помощь при судорогах

При появлении приступа судорог необходимо:

1. Постараться не паниковать, дышать глубоко и спокойно;
2. Потянуть пальцы ног на себя несколько раз (повторять до уменьшения боли в мышце);
3. Аккуратно помассировать мышцу от периферии к центру, чтобы не спровоцировать новый приступ;
4. Полежать с приподнятыми вверх ногами, чтобы наладить кровообращение в икроножной мышце.

Лечение судорог у беременных

При появлении судорог необходимо сразу сообщить об этом акушеру-гинекологу, ведущему беременность. Врач при необходимости назначит дополнительные диагностические мероприятия (биохимический анализ крови, анализ крови на глюкозу, общий анализ крови и др.) и консультации узких специалистов (терапевта, хирурга).

Лечение приступов судорог зависит от причины, их вызывающей. Так, при недостатке в организме микроэлементов и витаминов, терапия будет заключаться в нормализации питания и приеме комплекса поливитаминов для нормализации их дефицита:

1. Нормализация уровня калия в организме. Наиболее богаты калием курага, изюм, бананы, картофель, брокколи, молоко, говяжья печень. При недостаточном поступлении калия с пищей назначают медикаментозное лечение: Аспаркам, Панангин;
2. Восполнение дефицита кальция. В большем количестве этот микроэлемент содержится в молочных продуктах, зеленых овощах (цветная капуста, спаржа, брокколи), бобах, яйцах, орехах. Из лекарственных препаратов наиболее часто при беременности используют Кальцемин;
3. Увеличение количества магния в организме. Магний содержится во многих продуктах (семечки, орехи, бобовые, зелень, морковь, гречневая каша). Медикаментозное лечение включает в себя прием Магне В6.

Для поддержания достаточного уровня глюкозы в организме беременной назначают дробное питание. Основой дневного рациона должны быть сложные углеводы (черный хлеб, крупы, макаронные изделия, фрукты и овощи). Следует избегать приема простых углеводов (конфеты, пирожное), т.к. при большом поступлении сахара извне, уровень глюкозы в крови падает, что приводит к сильным судорогам.

При выраженной анемии лечение состоит из приема препаратов железа (например, сорбифер), которые нормализуют уровень гемоглобина в крови.

Профилактические мероприятия

Для профилактики появления приступов спазма мышц следует:

• Носить удобную обувь с каблуком не выше 5 см;
• Выполнять упражнения при вынужденном долгом стоянии. Например, несколько раз поочередно подниматься на носки и опускать обратно стопу или поочередно перекатывать стопу с носка на пятку;
• Отдыхать с приподнятыми ногами;
• Делать массаж ног с легким поглаживанием от стоп к бедру;
• Делать массаж стоп с использованием специальных массажных ковриков (рекомендуется в течение 7-10 минут 3 раза в день ходить по коврику);
• Носить специальные компрессионные чулки при варикозном расширении вен нижних конечностей;
• Регулярно делать ванночки для ног. Хороший эффект дают ножные ванночки с морской солью (на 5 литров воды комнатной температуры 3 столовые ложки соли). Ванны делают перед сном вечером;
• Принимать контрастный душ не менее одного раза в день.