35 неделя беременности

На тридцать пятой неделе пора позаботиться о выборе роддома, если это не было сделано ранее. Желательно отдать предпочтение учреждению, расположенному в непосредственной близости от дома. При этом необходимо узнать номер телефона клиники, перечень необходимых документов и предметов для пребывания в роддоме и решить другие вопросы, связанные с организацией процесса родов.

информацияДо предполагаемой даты рождения ребенка – еще чуть больше месяца, поэтому лучше отбросить все переживания и настроиться на благополучное протекание завершающего этапа беременности.

Прибавка в весе

На протяжении 35 недели масса тела будущей мамы может увеличиться на 300-500 г. Из этого количества около 220 г составляет увеличение веса плода. Прибавка массы тела за период с момента начала беременности до настоящего времени обычно находится в пределах от 9,5 до 13,6 кг.

Чтобы поддерживать состояние здоровья на должном уровне и избежать ожирения, следует больше времени уделять регулярным прогулкам (в целях безопасности – не в одиночестве, а в компании родных или подруг).

Размер живота

Как правило, на 35 неделе малыш уже окончательно выбирает положение тела, в котором будет оставаться до момента родов. Увеличенная матка давит на желудок, легкие и диафрагму, что может привести к некоторому ухудшению самочувствия женщины.

Некоторые беременные в этот период чувствуют тяжесть и окаменение в области живота. Чтобы избежать появления подобных симптомов, рекомендуется менять положение тела каждые 10-20 минут, причем как во время отдыха перед экраном телевизора или монитором компьютера, так и во время физической работы по дому.

Размер и развитие плода

Малыш все больше приближается к нормальным показателям роста и веса новорожденного. На 35 неделе длина тела плода составляет 45 см, масса тела – около 2550 г.

В этот период в организме и внешности ребенка происходят следующие изменения:

• в результате накопления подкожного жира плечи и ручки малыша становятся более округлыми;
• ногти на пальчиках становятся довольно длинными;
• роговица глаз малыша приобретает серо-голубой оттенок;
• исчезает пушок (лануго), покрывающий кожу младенца;
• кости черепа ребенка остаются немного мягкими с целью облегчения продвижения головы по родовым путям в процессе появления на свет.

информацияДети, рожденные на 35 неделе, не нуждаются в выхаживании с помощью специального оборудования, так как легкие малыша готовы к самостоятельному дыханию, а организм может поддерживать нормальную температуру тела.

Физиологические изменения

На 35 неделе организм будущей матери продолжает постепенно готовиться к процессу родов. Беременная может заметить следующие изменения в самочувствии, внешности и состоянии здоровья:

• В связи с увеличением объема живота пупок женщины может изменить форму: выглядеть немного выпяченным. В этом нет ничего страшного – после родов все нормализуется.
• Может появиться одышка. В случае затрудненного дыхания необходимо прекратить выполнение любой работы и немного отдохнуть.
• Возможно ухудшения качества сна. Для обеспечения максимально возможного уровня комфорта во время ночного отдыха следует использовать удобные подушки, сбоку можно подкладывать дополнительно валики или маленькие подушечки во избежание случайного поворачивания на спину. Ни в коем случае не следует употреблять снотворные препараты.

важноВ связи с изменением центра тяжести походка женщины становится еще более неуклюжей, поэтому передвигаться следует не спеша, соблюдая необходимую осторожность.

Рекомендации

На 35 неделе, как и прежде, следует придерживаться всех врачебных рекомендаций. Дополнительно можно обратить внимание на следующее:

• Не следует проводить много времени за компьютером. Каждые 20-30 минут желательно делать перерыв, во время которого можно пройтись по квартире, выполнить несложные упражнения, помыть посуду и т.п.
• В ежедневном меню должны обязательно присутствовать продукты, содержащие кальций: молоко, творог, сметана. Принимать препараты, содержащие кальций, беременной женщине без назначения врача нельзя.
• Лучше ограничить прием жидкости в вечернее время (после 18.00) в целях профилактики образования отеков.
• В связи с наступлением последних недель беременности врач может порекомендовать посещать женскую консультацию через каждые семь дней. Лучше не игнорировать подобные рекомендации, но все походы в медицинское учреждение необходимо совершать в присутствии компаньона: мужа, подруги или родственников.
• За несколько недель до рождения ребенка можно приобрести заранее специальный бюстгальтер для кормящих мам. После родов вряд ли появится возможность сразу же посещать магазины, поэтому купить необходимые принадлежности следует уже сейчас.
• Желательно обсудить с отцом будущего ребенка все нюансы организации семейного быта после появления малыша. Вполне может оказаться, что надо приобрести или отремонтировать стиральную машину, организовать место для глажки белья, развесить дополнительные веревки для сушки одежды и пеленок. Чем качественнее проведена предварительная подготовка, тем больше времени останется для отдыха в первые месяцы после рождения ребенка.

← 34 неделя          36 неделя →