11 неделя беременности

На одиннадцатой неделе беременности продолжается интенсивный рост плода. Будущая мама начинает чувствовать себя несколько лучше – токсикоз постепенно исчезает. Эмоциональное состояние женщины постепенно приходит в норму, так как она уже свыклась с мыслью о беременности и предстоящем рождении малыша.

Приходит время снова посетить врача с целью прохождения первого пренатального скрининга – комплексного обследования плода с помощью УЗИ, взятия крови на анализ и других методов. Не следует забывать о правильном регулярном питании и достаточной физической активности, что будет способствовать нормальному внутриутробному развитию ребенка.

Прибавка в весе

В течение 11 недели вес будущей мамы может увеличиться примерно на 300 г. Общая прибавка массы тела с момента возникновения беременности и до настоящего времени обычно составляет от 0,9 до 1,9 кг, хотя может несколько отклоняться в ту или иную сторону, что зависит от степени проявления токсикоза, особенностей обмена веществ женщины и других факторов.

информацияПри условии соблюдения принципов сбалансированного питания будущей маме не грозит ожирение – все питательные вещества будут расходоваться для роста и развития малыша.

Размер живота

Живот на 11 неделе продолжает округляться. У одних женщин он еще совсем не заметен под одеждой, в то время как другие вынуждены перейти на ношение более свободных платьев или юбок.

Увеличивающаяся матка занимает почти всю внутритазовую область. Чтобы не допустить появления растяжек на коже живота в будущем, следует уже сейчас приобрести специальное средство (гель или крем) для предупреждения появления этого косметического недостатка.

Размер и развитие плода

На 11 неделе беременности длина тела плода составляет от 44 до 60 мм, а вес – около 8 г. В этот период в организме будущего малыша происходит ряд важных изменений:

• укрепляются мышцы шеи – ребенок может немного поднимать голову;
• завершается процесс формирования диафрагмы;
• начинает функционировать кишечник;
• развивается печень – ее масса составляет в данный момент около 10% от массы плода;
• появляется хватательный рефлекс;
• закладывается радужная оболочка глаз.

Будущий малыш очень активен – постоянно двигается, но мама еще не может ощущать его шевелений.

Физиологические изменения

информацияС наступлением 11 недели беременности симптомы токсикоза немного ослабевают. Совсем скоро аппетит придет в норму, тошнота останется в прошлом и женщина станет чувствовать себя намного легче.

В это время в организме, а также внешности будущей мамы могут происходить следующие изменения:

• Интенсивность обмена веществ в организме повышается на 25%, что связано с возрастанием потребности плода в питательных веществах.
• Ногти на руках могут стать ломкими, а волосы – выпадать более интенсивно. Впрочем, у некоторых женщин все происходит с точностью до наоборот: во время беременности прическа становится красивой и пышной, состояние кожи значительно улучшается, что связано в изменением гормонального фона в организме в этот период.
• Может возникать чувство жажды, беспокоить обильная потливость, поэтому следует употреблять достаточное количество воды и другой жидкости.

важноВ связи с увеличением объема матки будущей маме желательно отказаться от привычки спать на животе – менее вредным является положение на боку.

Анализы и обследования

В период с 11 по 13-ю неделю беременности будущей маме порекомендуют пройти первый пренатальный скрининг – всестороннее обследование, позволяющее оценить степень развитие плода и выявить возможные нарушения в организме женщины. С этой целью могут быть назначены следующие обследования:

• УЗИ – позволяет оценить степень развития плода, более точно установить срок беременности, определить место прикрепления плода к плаценте, выявить возможную многоплодную беременность;
• двойной тест – определение уровня гормонов ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) и РАРР-А (ассоциированного с беременностью протеина А-плазмы).

В случае необходимости могут быть назначены некоторые дополнительные обследования.

Рекомендации

С наступлением 11 недели беременности женщина должна продолжать вести здоровый образ жизни, избегая возможного воздействия вредных факторов внешней среды. В этот период желательно обратить внимание на некоторые моменты:

• Следует употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, что будет способствовать ускоренному выведению продуктов обмена веществ и различных токсинов из организма.
• Желательно включать в меню достаточное количество свежих фруктов и овощей с целью профилактики возникновения запоров.
• В случае появления болевых ощущений в нижней части живота или пояснице следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.
• В дополнение к основному рациону питания можно принимать препараты витаминно-минерального комплекса, но только после консультации с врачом.
• Для улучшения самочувствия можно выпить стакан свежевыжатого сока, съесть немного орешков. С целью улучшения настроения рекомендуется просмотр хороших фильмов или сериалов, чтение книг с позитивным сюжетом.
• Следует остерегаться всего негативного и потенциально опасного: возможной инфекции в общественных местах, вредных продуктов, общения с неприятными людьми. Концентрация внимания на положительных моментах позволит сохранить спокойствие и уверенность в себе при любых обстоятельствах.