Оливковое масло для беременных
Содержание:
Польза оливкового масла была известна даже древним грекам. В современном мире его часто используют в медицине и косметологии.
информацияДля беременных женщин это один из важнейших продуктов питания, который способен поддержать в норме функционирование организма и поспособствовать правильному развитию плода.
Весь спектр полезных свойств содержится только в 100% натуральном оливковом масле. Оно поставляется из Средиземноморья и стоит довольно дорого.
Польза
- Оливковое масло — один из важнейших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые являются основой для правильного формирования нервной системы плода.
- Оно способствует снижению аппетита, что позволяет удержать прибавление в весе беременных женщин в пределах нормы.
- Оливковое масло насыщено жирорастворимыми комплексами витаминов.
- Одна столовая ложка масла натощак способна нормализовать работу пищеварительной системы.
- Большое содержание кальция благоприятно воздействует на костную систему матери и малыша.
- Это гипоаллергенный продукт, не способный вызвать аллергических реакций.
- Линоленовая кислота способствует быстрой регенерации кожи и заживлению ран.
- Также оливковое масло — это отличный аналог солнцезащитного крема, оно хорошо защищает от ультрафиолета.
дополнительноОливковое масло положительно влияет на кожу, делает её более эластичной и предотвращает появление растяжек.
Возможные противопоказания
- Оливковое масло является желчегонным средством. При проблемах с желчным пузырём обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением продукта!
- При жарке большинство полезных свойств масла теряется, и образуются вредные канцерогенные соединения, лучше употреблять его без термообработки (например, заправлять салаты).
- Большое количество съеденного оливкового масла натощак может вызвать диарею и даже колики в области печени.
- Выбирайте нерафинированные масла, так как нагревание при рафинации уничтожает большую часть полезных веществ.
- Отдавайте предпочтение маслам с кислотностью ниже 0,8%.
- Покупайте масло только в стеклянной таре.
Заключение
Оливковое масло несёт пользу не только как продукт питания, но и как ингредиент косметических средств. На его основе делают множество масок и лосьонов. Это натуральный и безопасный заменитель химических продуктов.
Нанести вред оливковое масло может только в редких случаях при чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости.
Добавить комментарий
Добавить комментарий