• Главная
• Питание
• Напитки

Напитки для беременных

Потребление жидкости возрастает у женщин в первом и во втором триместрах беременности. В это время идет активный рост плода, плаценты, накапливаются околоплодные воды, и почти в 2 раза увеличивается объем циркулирующей крови.

В третьем триместре потребление жидкости требуется ограничивать, так как избыток ее в организме приводит к появлению отеков и повышению артериального давления.

Напитки, употребляемые во время беременности, должны быть только полезными, и хорошо утолять жажду.

информацияБольшинство врачей придерживается мнения, что беременные женщины должны употреблять только очищенную воду, но это больше касается тех случаев, при которых беременность протекает с развитием различных заболеваний и осложнений.

Полезные напитки

• Очищенная вода.
• Минеральная вода. Напиток, который можно принимать не более 2-3 раз в неделю. Перед употреблением минеральную воду необходимо подогреть и выпустить весь углекислый газ.
• Чай. Особенно полезен при добавлении в него сбора трав, состоящего из зверобоя, ромашки, шиповника, череды, укропа или высушенных фруктов и ягод (малина, смородина, вишня). Данные напитки полезны только тогда, когда приготовлены в домашних условиях. Пакетированные чаи в продаже с травами и фруктами зачастую в своем составе имеют консерванты.
• Соки. Данный вид напитка обладает большим количеством питательных веществ, необходимых для здоровья матери и плода, но полезными качествами обладают только свежевыжатые соки. В соках из магазина содержатся консерванты, красители и большое количество сахара.
• Какао. Напиток содержит большое количество витаминов и минералов, в которых нуждается беременная женщина. Употреблять напиток стоит не более 2-3 раз в неделю. При наличии индивидуальной непереносимости или аллергической реакции употреблять какао запрещено.
• Молоко. Напиток не является обязательным продуктом для употребления, но если есть потребность, то вреда оно не причинит.

  дополнительноНамного более питательными и витаминизированными молочными продуктами являются кисломолочные (кефир, ряженка). При индивидуальной непереносимости или аллергии молоко и продукты его переработки употреблять запрещено.

Вредные и нежелательные напитки

• Сладкая газированная вода. Напиток способствует накоплению газов в желудочно-кишечном тракте и тем самым нарушает процесс пищеварения, способствует появлению боли, отрыжки и изжоги. Также входящие в его состав консерванты и красители негативно влияют на развитие плода и здоровье матери.
• Кофе. Минус данного напитка – это кофеин, который повышает артериальное давление, ухудшает сон. Но если давление в период беременности у женщины сильно снижено, то можно употреблять натуральный молотый кофе 1 раз в 2-3 дня.
• Энергетические напитки. Однозначно запрещены, т.к. в их состав входит таурин, кофеин, гиалуроновая кислота, консерванты и красители. Энергетики повышают тонус гладкой мускулатуры матки, и даже могут привести к угрозе развития преждевременных родов.
• Алкоголь. Алкогольные напитки, проходя через плаценту к плоду, вызывают воспаление в печени, что приводит к развитию гепатита. Их прием строго запрещен.